Kesäkuisen rullaustunnin satoa
29.6.2017
 Rullausharjoituksia tehtiin afterissa Martina Keskisen johdolla. Kuvat Anu Helomaa.   |
Ratsastuksenopettaja, personal trainer ja foam roller -ohjaaja Martina Keskinen piti kehonhuolto- ja rullaussession Leppävaaran ratsastuskoulun After riding -tilassa lauantaina 17.6.2017. Rullaus on kehonhuoltoa, jossa apuvälineenä käytetään foam rollereita eli putkirullia ja lacrosse- ja tennispalloja sekä krapaa. Rullailu parantaa tehokkaasti kehon liikkuvuutta ja rentouttaa lihaksia. Tapaamisessa hyödynnettiin Martina rullia, palloja ja krapoja. Tässä muutama kuva tapahtumasta. |